وقتی درموقعیت خطرناک یا ترسناکی قرار بگیریم چه واقعی باشد؛ چه خیالی؛ مغز تو بدنت را آماده‌ی یک پاسخ می‌کند: تو یا فرار می‌کنی یا در جای خودت بی‌حرکت می‌مانی و گاه آماده‌ی مواجهه و جنگیدن می‌شوی. بعضی از ترس‌ها مفیدند وقتی بخواهی شجاعانه در مقابل عامل آنها نترسی و بعضی هم آزار دهنده هستند اما به‌هرحال باید آن ها را شناخت. در این کتاب تو یاد می گیری با تمرین برخی فعالیت‌های پیشنهادی با هیجانات خود روبه رو شوی، ترس‌هایت را بشناسی و با آگاهی براحساسات خود به تمرکز، آرامش و اعتماد به‌نفس برسی. این کتاب را می‌توانی با همراهی یک بزرگتر بخوانی. در آخر کتاب راهنمایی برای بزرگترها آمده است. کتاب را آرام آرام و صفحه به صفحه ورق بزن. با فعالیت‌ها و کاراکترها، طرح‌ها و فعالیت‌ها همراه شو و از دالان‌های هیجان‌انگیز ترس‌هایت بگذر و لذت ببر!